身体过量补碘会导致哪些危害 –

世界卫生组织(WHO)设定的碘摄取上限量为200毫克/天,我国加碘标准是每克盐中加20-50毫克,据中国营养学会调查我国居民食盐摄入量在10.6克/天,这样平均算我们每天摄入的碘量在220-800毫克,显然摄入偏过量了,何况沿海地区吃海产品也有碘摄入。2009年5月起卫生部组织了碘过量流行病学调查,据息明年起要减少加碘量。食盐是专营的,目前没有市售无碘盐,除非得了过碘型病打了医院证明才能在盐务公司买到无碘盐。科学的方法是尿碘检测结果指导是否加碘或减少加碘,显然这是目前个体做不到的.我建议:减少盐的食用. 保健养生网

目前比较权威的癫痫病医院是哪家一般的人食盐摄入大大超过每天5克的标准限量,从而长期下来引发钠型高血压风险,所以减少食用加碘盐是一举两得的好事,当然要按实际调整,如天热流汗摄入要比不流汗多些,5克盐是一皮酒瓶盖的量,当然包括咸菜酱油中的盐. 保健养生网

科学补碘有益健康,滥服碘品危害极大。 保健养生网

据介绍,碘是人体不可缺少的微营养元素,对人的发育和健康具有重要的作用。早在50年代,我国选择食盐加碘为主的防治措施,并取得成功经验。因为人体对盐的摄入量是可以进行生理调节的,不可能过量摄入。为此,碘以盐为载体,同样也会受到生理调节。营养学的癫痫病人应注意什么研究成果显示,正常成人的碘生理需要量每日为75微克,孕妇和哺乳妇女的碘生理需要量要高于一般成人,儿童的碘生理需要量则低于成人。即使在其他食物中完全没有碘的情况下,每人每天只要食用5-15克合格碘盐,人体就可以摄入100至300微克碘。因此,只要按照这样的标准,科学地使用碘盐,对碘营养不良的人可以起到预防作用,对碘营养良好的人也不会造成危害。 http://www.diaruo.cn

很多人知道补碘有益于智力,但是他们并不知道,如果补碘过量,同样也有害身体健康。高碘同低碘一样都对人体有害,会引起高碘甲状腺肿等不良反应。 http:山东癫痫病医院哪里好//www.diaruo.cn

碘缺乏对人类的危害,是容易造成正常人不同程度智力低下,特别对于孕妇、婴幼儿来说,缺碘会造成孩子在智力发育的关键时期(特别是孕期至2周岁)不可逆转的智力损伤。http://www.diaruo.cn

碘缺乏病虽然危害严重,但可以通过全民食用碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措施来预防。如果每天食用6克至10克(约1小汤匙)碘盐,摄入的碘量就可以满足人体的需要。此外,常吃一些含碘较多的海带、海鱼、紫菜、虾皮等食物也可以预防碘缺乏病。另外在喂养孩子时要科学合理地补碘,应主要从食物太原看癫痫去哪个医院中摄取,不宜过多食用碘盐。

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专家提醒,高碘同低碘一样危害健康,会引起高碘甲状腺肿等不良反应,甚至造成碘源性甲亢。因此,人们在日常生活中食用碘盐应当适量,过多过少都无益,同时在购买食盐时一定要购买有指定商标、贴有碘盐标志的合格碘盐。 本文来自织梦

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