健康养生食谱 吃什么水果能够安神 –

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吃什么水果能够安神

1、苹果

苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素,同时还富有具有芳香成分的醇类和羰安阳癫痫治疗医院哪个好类化合物。因此,苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。

2、龙眼

早在汉朝时期,桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为长春#!权威的癫痫医院“益智”,言其功能养心益智故也。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。无论是吃鲜果肉,还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效,尤其是治疗神经衰弱特别有效。