久坐更容易患高危疾病

最新研究发现,科学家们认为,之人的状况危机度可相当于与肥胖的人,成人每看电视1小时将减少寿命近22分钟。每天在电视机前多坐一个小时,死于心血管疾病风险就会提高18%。那事实上久坐真的会折寿吗?

研究人员对8800名25岁或以上的成人生活习惯进行了6年半的跟踪调查,并排除、、不良、高胆固醇和肥胖症等其他风险因素,发现每天长时间看电视有过早死亡风险。宝鸡市专治癫痫病好的医院>

研究:坐得越长、寿命越短

研究发现,在电视机前度过的每一小时都可能使死于各种原因的风险增加11%,使死于的风险增加9%以及使死于心血管相关疾病的风险增加18%。研究又发现,每天看电视4小时的人患心脏病死亡的风险,比每天看电视不到两小时的人要高80%,死于各种原因的可能性要高46%。

研究者称,即使是体重健康的人癫痫病对儿童发育影响大吗,坐很长时间亦会令血糖和脂肪消耗不足,因此应避免任何长时间久坐的行为,如坐在办公室或电视前,或长时间驾车等。

另外,癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果,也得出了“坐得越长、寿命越短”的结论。

医生:久坐折寿无法量化

按照专家说法,“久坐1小时,减寿22分钟”是没道理的,“这是绝对没有办阳泉好的治疗癫痫病医院法精确量化的,但久坐对心脑血管方面是不好。从医学的角度来说,一方面,久坐不的人容易发胖,而过度肥胖又是心血管疾病的一个新的诱因。另一方面,久坐不运动容易导致血液不流动,容易发生一些血栓性疾病,比如心肌梗死、脑血栓等。”

为了健康,专家建议大家每天走路一万步。对于久坐办公室的白领,专家建议,“只要久坐就应该起来动一下,坐得久可以站起来活动活动筋骨,做些简单的站蹲运动,活动一下腰骨。贵州什么医院看癫痫好

医生建议,回家后,不要窝在沙发上,虽然感觉全身都得到了放松,但斜躺在沙发上时,脊髓转弯点在腰椎,会使腰椎更受力,容易造成下背痛,甚至会出现椎间盘突出。大家可以记住一个口诀“四电小于二”,即坐着看电视、计算机、手机和玩游戏的时间,要小于2小时。

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