聪明搭主食不发胖(5)

3款食谱 让你轻松变身苗条白美人

一、豆腐

将豆腐用清水泡一会(约十分钟),切成小片或块,用细精盐均匀拌好,加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在清淡,可以清理肠胃废物,但不能长期单一服用。

<癫痫病医院哪个好strong>二、美白豆腐汤

把豆腐切适当大小放到中加热,可加盐少量。趁热食用。

这道美容汤能够加速新陈代谢,可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。

三、豆腐

老人们都说,白菜豆腐保平安。事实上,白菜豆腐也是减肥的胜品癫痫病会影响患者的神经吗呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成,豆腐是高旷物质和低脂肪的食品,加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜,可以紧塑皮肤纤维。

做法:

1.把豆腐和白菜切成适量大小。

2.在锅中加入适量油,放入豆腐,加调料调味。

3.放入白菜炖到熟。出锅即可。

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提示:豆腐美白瘦身的疗效自古就有,放在大内皇宫中是妃嫔们的食疗胜品呢。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,具有丰富的植物雌激素,是肉肉美女的绝佳食品。

结语:也许你会说,自己也运动了,也节食了。什么方法都试过了,就是瘦不下了。那就只能说明你的不适合自己哦!(文章原载于如何选择好的癫痫医院就诊《大家健康》,刊号:2012年第4期,作者:宗怀,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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