秋季养生润肺小常识

最简单的养肺法:一杯热水

人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。

癫痫病人主要有哪些发作类型?yle="text-indent:2em;text-align:left;">方法很简单:将热水倒入茶杯中,用对准茶杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,可早晚各1次。

最佳养肺时间:上午7~9点

西安有专治癫痫病的吗:left;">一天中养肺的最佳时间是早7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有运动,能强健肺功能。而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点,晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉,可以滋润肺脏。

秋季还可以、百合、银耳等具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物,并加强对水分和陕西好的癫痫治疗医院素的摄入,每天必须保证喝水2000毫升。

最便宜的养肺法:笑口常开

养肺的方法多种多样,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明,笑对机体小儿良性癫痫能治好吗来说的确是一种最好的“运动”,尤其是对系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。另外,人在开怀大笑时,可使更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。