秋季预防感冒十方法 多喝水勤洗手睡眠充足

  进入秋季,天气渐渐转凉,早晚温差大,这个时候是最容易感冒的时节,专家提醒,由于早晚温差大,感冒指数较高,大家要适当增加衣物,同时采取预防感冒的有效方法。那么秋季该如何预防感冒呢?下面教大家日常十个治疗癫痫病权威医院在哪里预防感冒小方法,让你彻底远离感冒,一起来看看吧。

  多喝水

  大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症东营癫痫临床治疗方法之一)。

  有氧运动

  每天进行30~45分钟黑龙江治疗癫痫病医院的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。

  与患者保持1米以上距离

  患者咳嗽、湖北治癫痫病那家好打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。