这些洗澡小动作 可改善身体小毛病 - __ -

 

大家知道吗?正确的不仅可以美容,而且对于消除疲劳、改善睡眠等都有很好的效果哦。怎样洗澡可以让我们更加健康北京哪家医院看羊癫疯呢?洗澡时加些”小动作“可以让你身体更健康哟。

 

1.疲劳时常搓脸。

 

母猪疯发作怎么办ext-indent:2em">因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不少于3分钟就可以了。需要注意的是,40℃的温水消除疲劳最理想。

 河南看癫痫病专科医院

2.消化不良勤吸气。

 

食欲不振时可在饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部沈阳治癫痫好的医院,待身体暖和后,再用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;泡澡可先在热水中泡 20~30分钟,同时进行腹式呼吸,即从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气,再用稍冷的水刺激腹部,这种冷热水的刺激能促进胃液分泌,提高食欲。